혈당 관리 완벽 가이드 정상 수치, 고혈당과 저혈당 증상, 그리고 관리 방법 총정리
혈당이란? 정상 수치와 관리 방법, 그리고 건강 유지의 핵심 가이드 혈당은 우리 몸의 에너지원으로 사용되는 포도당(glucose)의 혈액 내 농도를 의미합니다. 적정 혈당 수치를 유지하는 것은 건강의 핵심이며, 너무 높거나 낮으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 혈당의 개념, 정상 수치, 혈당이 높거나 낮을 때 나타나는 증상, 그리고 이를 관리하고 예방하는 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.혈당이란 무엇인가?혈당은 우리 몸에서 음식물로 섭취한 탄수화물이 소화되고 분해되어 생성된 포도당이 혈액 속에 녹아 있는 상태를 뜻합니다. 이 포도당은 세포에서 에너지로 사용되며, 신체 활동을 지원합니다.혈당은 음식 섭취, 신체 활동, 스트레스 등의 요인에 따라 수시로 변동하며, 췌장에서 분비되는 ..
2024. 11. 22.
